标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

　　金美女的饮食纪录：

　　起床后：

　　花草茶1杯+不去渣蔬果汁1杯+玫瑰花茶1杯+枣子2个+普洱茶1杯+苹果1个+决明子茶1杯+大番茄1个

　　早餐：

　　蔬果汁（猕猴桃1个，各式蔬菜不限，加蜂蜜5g）+起司三明治（全麦土司1片，低盐起司1片，生菜3片，洋葱10g）

　　午餐：

　　青菜（青椒，芹菜）+豆腐+蛋类+汤（米饭、面食几乎不吃），米饭一次碗，卤蛋1个，金针菇1份，青椒1份，面条一小碗，凉拌豆腐100g，姜丝冬瓜汤。

　　下午茶：

　　（嘴饿，肚子饿时）吃苏打饼干或干海苔或鸡汤（不吃肉）或妈妈爱心薏仁水

　　薏仁牛奶（熟薏仁50g，低脂牛奶240cc）

　　西瓜牛奶（西瓜250g，低脂牛奶240cc）

　　小苹果一个，牛奶饼干3片