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不节食不运动 4个最轻松减肥法(组图)

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:

点击图片进入下一页 20分钟的半身浴轻松减肥(炫浪女人频道 来源:国际在线)

  在37摄氏度的热水中进行 20分钟的半身浴

  在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳动人。浴盆中20分钟的浸泡很有

减肥功效。如果不喜欢运动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧!


点击图片进入下一页 五秒钟按压耳部穴位五下轻松减肥(炫浪女人频道 来源:瑞丽女性网)

  五秒钟按压耳部穴位五下 这种方法能控制食欲

  耳部控制食欲的穴位,被称作饥点。每日按压5下左右,可有效减少食欲。5秒钟按压5下,最好在饭前30分钟进行,效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。


点击图片进入下一页 30分钟的足底按摩轻松减肥(炫浪女人频道 来源:千龙网)

  30分钟的足底按摩,可有效减少食欲

  以前,由于食欲旺盛,1天吃5顿饭,夜宵也不放过。很快就胖了起来。我最近开始关注穴位按摩,熟识的按摩师告诉我,穴位按摩对于控制食欲十分有效。最初也只是摸索着去做,在每天坚持就寝前进行足底按摩后,令我渐渐恢复了1日3餐的规律饮食,即使不吃夜宵也完全没问题。30分钟的按摩很重要哦。


点击图片进入第一页 吃饭每口咀嚼二十下轻松减肥(炫浪女人频道 来源:三九健康网)

  吃饭时,每口咀嚼二十下。简简单单瘦身

  听朋友说多多咀嚼,可有效减去脸部

脂肪,于是,有意识地在吃饭时慢慢地咀嚼。我每口咀嚼40下左右,觉得脸部好像变瘦了些。现在,我更加努力,以小脸美人作为奋斗目标。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪,30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果,因此,有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

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