以下行为可能导致口味怪异、营养单一、无精打采……江湖传言以短平快著称！
莫文蔚最爱苹果餐减肥(炫浪女人频道 来源：国际在线)“苹果餐”
招牌动作：大吃特吃苹果
动作细节：一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞。
招牌明星：莫文蔚(翻看莫文蔚家族的照片，其父母都是非常瘦的人，而且莫文蔚本人也是健康运动的形象，会每天坚持运动。)
专家说：随时调整自己，不让体重攀升，对健康最有益。苹果虽然是一种有益健康的水果，但只吃苹果营养肯定不均衡。经常让体重大起大落，对心脏和内分泌都有害。
学习：爱吃苹果、养成坚持运动的好习惯。
不学习：只吃苹果
提示卡--健康的饮食习惯是生活的一部分，不是极端的短视行为。下次再有人向你推荐减肥食谱的时候，先问自己是否可以按照那个食谱吃一辈子，如果不能，请不要尝试。
王菲爱用7日瘦身汤减肥(炫浪女人频道 来源：国际在线)“7日瘦身汤”
招牌动作：7日之内仅以此汤维持生命
动作细节：以鸡、葱、洋葱、青椒、番茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，减肥期间只进食青菜和此汤。7天为一个减肥期。具体配方与调制方法，上网点击“7日瘦身汤”即可得到。
招牌明星：王菲以及若干港台明星。
专家说：如果你不能一辈子只喝汤的话，体重会很快反弹。
学习：低热量的饮食结构
不学习：极端的超低热量，只能打短。
韩星至爱蜂蜜+葡萄减肥(炫浪女人频道 来源：新浪娱乐)“蜂蜜减肥法” +“葡萄瘦身”
招牌动作：吃蜂蜜或吃葡萄
动作细节：用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天代替正餐，平均大概会瘦三至四公斤。
招牌明星：金喜善，与此大同小异的是李英爱代言的“葡萄减肥法”
专家说：这不是长期有效的减肥办法，减肥真的这么简单，那我们怎么还越来越胖？除非你三天后有一个重要的约会……但不能一而再，再而三，否则体重基数会越来越大。
