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女人常见的小毛病

作者: 来源: 发布时间:2009年01月31日 点击数:
别以为只有上了年纪身体才会出现毛病,其实中青年女性遇到的小毛病也有不少,但只要作适当的调理,这些问题都可以减少。
  
  脱发
  
  女性脱发现象许多时候是因分娩所引起。女性产后,其体内的女性荷尔蒙雌激素和黄体激素的含量剧降。另一脱发的主因则是压力。注意饮食的调养,尤其是产后宜增加铁质和锌质的摄取量。
  
  湿疹症状
  
  包括皮肤炎、皮屑剥落、皮肤干燥、长小水泡等。在接触洗洁剂等刺激性溶剂时,切记戴上手套或涂上护肤膏。若发现皮肤出现上述症状,可找医生诊断你是否患上湿疹、有无对任何食物过敏或患有敏感症等。
  
  小便失禁
  
  女性在产后尤其易出现小便失禁的现象。压力式失禁,即咳嗽、打喷嚏、笑或跑步时出现的小便失禁,可借助骨盆腔运动减轻病情。方法很简单:想像自己正在小解,然后运力收缩盆腔肌肉把尿忍住,起码五秒之后才放松。重复以上动作,每次做五下,常做能有效抑制小便失禁。
  
  静脉曲张/痔疮
  
  常见于分娩后的女性或必须经常长时间站立的人士。最容易患上静脉曲张的身体部位是腿部。如果是在直肠发现有关症状,则称为痔疮或痔。体内缺乏纤维被认为是导致痔疮的主要原因,所以在饮食方面尽可能多摄取纤维素,有助预防静脉曲张或痔疮。
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