1.用手掌从额头中间，推至太阳穴停留，双手贴脸部推至耳根，沿颈部淋巴循环方向推动。
2.用拇指配合食指，由下而上轻巧提捏，首先沿面颊中央，其次至眼角，然后至耳垂，最后用食指第二关节配合拇指提捏颈部肌肤。
3.用食指沿额头纹路滑至一侧，然后配合拇指轻巧提捏，其次沿川字纹方向重复。最后用指腹从脸部中间向两侧轻压。
