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魅力OL 清晨最养颜早餐3款食谱(组图)

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:

点击图片进入下一页 OL养颜早餐--清晨养胃汤

  清晨养胃汤

  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:

  1 将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

  2 煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  3 滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。


点击图片进入下一页 OL养颜早餐--桑椹三明治

  桑椹三明治

  材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

  做法:

  1 将桑椹罐头打开,舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。

  2 再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。


点击图片进入第一页 OL养颜早餐--早晚养胃粥

  早晚养胃粥

  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法

  1 莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2 三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  3 根据个人口味调味后早晚食用。

  功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

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