炫浪网 女性风采

三天里的魔鬼瘦身减肥餐

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:
  

  有没有什么方法,让你转眼即瘦?现在就有一个,不信就试试看。将减肥进行到底,你每天必须至少喝半公升的白开水,当然您可以喝得多些,如果您愿意,这对减肥很有帮助。这个瘦身饮食必须严格遵守,在3天内就能减轻2公斤。
  
  第一天:
  
  早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
  
  晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
  
  第二天:
  
  早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
  
  晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
  
  第三天:
  
  早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
  
  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
  
  晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)



赞助商链接
炫友推荐
图文推荐
近期更新