运动健身如今已经是都市女性生活中不可缺少的时尚元素。可是，你有没有碰见过这样的尴尬：下班后想先锻炼一下，再去参加朋友的聚会，但是浓艳的妆容使你在运动中看上去那么格格不入，而且流汗后脱妆的大花脸让你颜面尽失，更可怕的是一觉醒来，脸上还平白多了几个耀武扬威的痘痘……这可不是运动惹的祸。改变这一切很简单，记住，要带着干净的肌肤去运动！
运动前要洁肤。不要化妆，因为化妆不仅看起来与运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观，更重要的是面部污垢会导致皮肤过敏，并对皮肤产生严重的危害。
如果化了妆，运动前一定要卸妆，因为化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，都会刺激肌肤引起不良反应，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。
除了卸妆以外，还应该用中性的清洁剂洗净脸部污垢，灰尘、汗液都是要清除的对象。因为运动时，毛孔会张大，汗腺活跃，脸部的污垢比平时更容易进入毛孔制造破坏。带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。
