为何乳腺疾病如此高发？
目前，对乳腺疾病的确切病因还没有确定，据医学资料分析，主要与生活方式、环境影响及饮食有关，与遗传、内分泌、病毒等也有关，有乳腺疾病家族史的发生率较无家族
史的要高。内分泌失调、病毒因素及机体抗癌免疫功能低下、放射性损伤等也可能引起乳腺病发生。
薛明兴主任分析认为：乳腺疾病如此高发，可能与工作压力增大、生活节奏变快有关，一些女性精神负担过重、身心疲惫，导致内分泌紊乱，易引起乳腺疾病。
乳腺疾病日趋年轻化
据薛明兴主任介绍，到医院进行乳腺检查者中，35岁至50岁的女性占到了80％以上，大部分人都是因为自己在无意间摸到乳房有包块，才到医院接受检查的，多数女性一直没
有做过乳房检查。
一般常见的乳腺疾病包括乳腺小叶增生、乳腺囊性增生、纤维腺瘤、乳腺炎、导管内乳头状瘤、乳腺癌等，其中乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌较为常见。目前武汉地区女性
的乳腺疾病发病率已达到45％，发病年龄也明显提前。据薛主任介绍，最近他们在临床上发现有十四五岁的女孩患乳腺纤维瘤，而且瘤比较大，有的直径甚至达到了9厘米，希望
家长不要疏忽大意，以免贻误孩子病情。
早期检查、早期发现是预防乳腺病的关键
每月一次乳房自查：在月经后的7－10日内，面对镜子，自己检查。先检查乳房外观，看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变，乳头是否内陷、回缩或抬高。然后一侧手指并
拢，平放于乳房上，依次轻柔地触摸，可沿着顺时针方向，也可沿着逆时针方向进行，先由内侧到外侧，注意切勿重按。最后挤压乳头，看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡
黄色液体。若发现异常，应及时到医院进行检查和治疗，不要掉以轻心，以免为乳腺癌的发生、发展留下隐患。
良性肿块者每3个月到医院检查一次
薛明兴主任建议，女性应每半年由乳腺专科医生全面检查一次，有良性肿瘤的患者3个月检查一次。由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，月经来潮的第10天左右是检查乳
房的最佳时机。
良好的生活习惯至关重要
乳腺疾病是一种常见病、多发病，因病种繁多、表现相似，诊断也有所不同，所以在预防上就显得很重要。薛主任指出，女性朋友在日常生活中要保持良好情绪，学会调节自
己的情绪，注意饮食结构，要劳逸结合、多参加锻炼。
其次，良好的饮食习惯也至关重要，饮食要多样化，营养丰富，饮食要定时、定量，要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食，常
吃富有营养的干果种子类食物。
友情提示：1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3．橙、
葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。5．椰菜花及葵花子油等含维他命A的食物，都有利激素的
分泌。6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
