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宝典:10位甜美女星减肥秘招[图]

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:

  娱乐圈猛刮甜美风,甜美女星正当红。可是想要保持甜美可人的姿态也不是那么容易的事。看看她们是怎样大花心思保持娇小身材的吧。

10位甜美女星的减肥秘招

  1、周迅

  周迅总是瘦得让人心生爱怜,有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

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10位甜美女星的减肥秘招

  2、蔡依林

  蔡依林不高,所以为了配合她这种“不高”,她就需要非常的瘦,也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。

  蔡依林说会采购许多器材来锻炼身材,其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇,现在即使连续摇个半小时也不会掉落。此外,蔡依林平时还很注意运动,喜欢打保龄球、跳舞,做仰卧起坐。此外,她还坚持晚上6点后不吃东西,并有自己的一套减肥食谱,包括水煮青菜、低卡饼干,绝不吃甜食。

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10位甜美女星的减肥秘招

  3、徐怀钰

  沉寂5年之后, 徐怀钰近日终于发行了她的全新专辑《BAD GIRL》,号召全天下的女孩随心所欲,快乐自己,出来使”坏”做自己!专辑写真版内页有点像曾黎上男人装那期引起轰动的造型。 徐怀钰说:“到了30岁,身体的结构也和以前不一样了,减肥没有以前那么容易了。”为展现她的水蛇腰,刻意减肥,她没想到瘦腰的同时也会瘦胸,从32D变为32C。

10位甜美女星的减肥秘招

  4、王心凌

  王心凌的身材一向很好,在被问到减肥有何秘诀时,心凌表示一向是想吃就吃,没有刻意节食。有时候在外地跑通告,睡觉前还会吃宵夜。之所以还能这么瘦,真的要感谢妈妈遗传的小骨架,让她避免了减肥的困扰。

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10位甜美女星的减肥秘招

  5、张韶涵

  台湾歌手张韶涵喜欢吃夜宵,一天里甚至可以吃上八餐,但体重却仍然维持在38公斤,和她理想中的42公斤仍有一段距离。看见身边许多人在减肥,她却始终无法增胖,张韶涵说:“我从不知道减肥的滋味是什么。”

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10位甜美女星的减肥秘招

  6、张惠妹

  张惠妹也是156cm一族,可能是原住民的关系。她的腿也长,而且结实。张惠妹平常就好动,一天不流汗就会感到浑身不对劲。当然,她擅长的运动项目更是花样迭出,比如跑步就是她所喜好的运动项目之一,可以说张惠妹的魅力身材与跑步息息相关的。>>>辣妹张惠妹的瘦身妙方法

10位甜美女星的减肥秘招

  7、安室奈美惠

  安室奈美惠的腿超长,而且,她的巴掌脸也是美丽的标准模板,是所有爱美女生的梦想模样!

10位甜美女星的减肥秘招

  8、宋慧乔

  韩国女星的156代表就是宋慧乔了。据传闻她成功减肥的秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。>>> 韩国大美女宋慧乔生食减肥记

10位甜美女星的减肥秘招

  9、滨崎步

  大家都知道,很会用时尚的穿着来弥补身高的不足,发现她拍全身的都爱坐着拍。

  滨崎步宣称个人体脂肪数只有15%,远低于一般正常成年女性的20%~25%。她曾在电视节目中透露,除了控制饮食及勤做运动,吃猫食中常用的“木天寥”果实是她补充体力的秘方。爱猫族都知道,木天寥对于猫咪精神不振、焦虑无元气有显著疗效,步姊每天早晚服用,还装入玻璃瓶随身携带。在演唱会之前,先吞五颗让自己更有劲。

10位甜美女星的减肥秘招

  10、凯丽·米洛

  说到156身材的长腿经典,不得不说她——凯丽·米洛,可能有的人不知道她,但应该都听过她的can’t get you out of my head。

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