进入秋季，保湿补水可是重中之重，小编为各位MM们归集一些关于秋季保湿的要点，希望JMS都可以水水嫩嫩战胜秋老虎。
面膜不可长时间敷
补水、美白、清洁等任何作用的面膜都不应长时间敷。超过适合的时间后，面膜会倒吸肌肤的水分与营养。
所谓的免洗面膜到底是否可以做到“免洗无害”，尚待研究。有一种观点认为，面膜中的营养物质被吸收完后，剩余在面部的物质会对肌肤造成阻塞或伤害。
一般情况下，敷面最好不要超过30分，并敷后清洗。
化妆水面膜的秋季保湿功效
Office里的白领丽人常年受到空调的干燥环境，电脑辐射，熬夜加班的侵扰，秋季时皮肤更易干涩。化妆水面膜可快速驱散干涩，短时间内呈现水灵肌肤。
具体方法是：在办公室里准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸，将化妆水倒少许在面膜纸上，轻轻地敷面十五分钟。需要注意的是，所用化妆水不能含有酒精成分，也不能用自来水代替（自来水只能让面部水分蒸发得更快），敷面结束后要及时涂抹油性护肤膏。
浴室是保湿的好地方
高木直子在《一个人住的第五年》里画到，浴室是她放松的好地方。浸泡在温热的水中，可以欢笑畅饮，可以看着眼泪落入浴水中无影无踪。这是一方多么平凡但令人舒缓惬意的地方！
知道吗，浴室还是保湿的好地方呢！卧室敷面膜时，空气很容易令面膜变干，有效进入肌肤的养分就大大减少。而浴室温热的水蒸气不但可以保持面膜的湿度，还可以起到蒸汽敷面的作用，有很好的保湿嫩肤的功效哦！
劳累了一天后，在浴室里尽情放松自己吧，看着冉冉蒸汽缓缓升起，让丝丝水份流入肌肤……
先扫除，再保湿
儿时值日时，大多是先扫地，后擦地。这个道理同样适用于肌肤保湿。如果面部污浊或积累过多角质，那么再高级的保湿美容品也是无济于事的。
因此，妆网建议大家在保湿前，最好清理一下角质（注意，角质不可去除过度），至少应用清洁效果好的洗面乳彻底清洁肌肤。让干净的肌肤与保湿美容品亲密接触，作个水灵丽人！
运动补水有学问
初秋来临，大家都稍感凉爽之意了吧？秋高气爽之时正是户外运动的好时机，同时也是干燥缺水易发的时节。运动过程中，身体会流失水分，补水就尤为重要。可不要小看运动补水哦，自有学问在其中：
·不能口渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%；
·运动前、中、后都要补水。
运动前2小时补250—500毫升；
马上运动时补150—250毫升；
运动中每15-20分钟补120—240毫升；
运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升水；
·切莫剧烈运动后马上补水。
性价比高的甘油保湿
甘油是一种性价比很高的肌肤保湿剂，可与水互相溶合。虽然其吸水性、长效保湿能力较一般，但因价格低、使用方便、安全性好，所以无论是低档还是高档美容品中都可以看到甘油的身影。
秋冬季使用甘油保湿也是不错的选择，在办公室里放一小瓶甘油，随时擦擦手或润泽嘴唇，让自己远离干燥侵扰。需要注意的是，单独使用甘油不能完全锁住水分，因此涂完甘油后需再涂一层滋润霜。
