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运动形式的选择

作者：来源：发布时间：2009年01月30日点击数：

　　　　体质型选择
　　体质强，身体好的可选择运动量较大的体育项目
　　兴趣型选择
　
　　运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持。
　
　　方便型选择
　
　　不拘形式，随时随地进行运动。如上班坚持爬楼梯，下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。

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