慎吃排毒药
上火族，慎吃排毒药
错误观点：长了痘痘就吃清热药
对于明明已经成年、脸上痘痘依旧的情况，晓炎认为是由于身体上火、体内有毒素引起的，因此她总是习惯吃些清热解毒的药，以促进体内毒素排出。但过了整整半年，晓炎脸上的痘痘不仅没有得到任何改善，反而留下了拉肚子的后遗症。现在不仅脸上问题让晓炎操心，肠胃问题同样十分麻烦。
正确观点：实火宜泻，虚火宜散
大多数的痤疮患者总是习惯吃些清热解毒的药，他们认为有痤疮就是上火，所以需要清火解毒。然而，中医所说的“火”分为实火和虚火，实火宜清，虚火当补。其实，痤疮患者中属于实火的并不多，大部分人是虚火，虚火病人如果再清热解毒，只能使虚火越来越旺。
中医的疗热手段不只是清热，还可以发散热邪
那么痤疮究竟是怎么发生的呢？大量临床实践表明，当脾胃功能正常时，如果摄入正常量100%的食物时，脾胃可以把它全部消化；当摄入120%的食物时，脾胃只能消化100%的食物，剩下20%未消化的食物就会化热、循经入肺上薰颜面，导致实热型痤疮。这种痤疮的治疗是清热兼消导，会有很好的疗效。
当脾胃功能不好时，如果摄入正常量100%的食物，那么会有40%的食物由于脾胃消化不全而导致化热、循经入肺上薰颜面，导致虚热型痤疮。这时仅仅清肺胃热是不行的，要治本，还需要调补脾胃、升阳散火。中医的疗热手段不只是清热，还可以发散热邪。对于脾胃虚而有热的患者，如果用凉药来清热的话，就会加重脾胃的虚，这时一方面调补脾胃，一方面用温药来发散热邪，就不会损伤脾胃了。
患者还应注意，不要过食寒凉、生冷的食物，少吃辛辣、油腻的食物，以免生湿助热；保证充足睡眠，不熬夜；夏季皮脂腺分泌旺盛时，要勤用温水洗脸，防止油脂堵塞毛孔。
洗完脸后再加班
晚睡族,22:00洗洗脸
错误观点：加班结束后再洗脸
在外企工作的小蕾非常忙碌，有时还要把工作带回家做。由于长时间面对电脑，小蕾的面部肌肤暴露在电脑辐射下，时常冒出些红肿的痘痘。小蕾理所当然地认为，由于回到家后还需要面对电脑，所以脸上的妆可以先保留着以抵挡辐射，等所有工作做完了，上床睡觉前再洗脸更好。但事实并非如此，小蕾脸上的痘非但没有好转，而且有愈演愈烈之势。
正确观点：洗完脸后再加班
对于经常在晚上加班工作和喜欢夜间娱乐的“晚睡族”来说，不仅身体容易吃不消，皮肤也爱出问题，经常冒出来的痘痘就很让人烦恼，这其中的主要原因是睡得太晚，皮肤没有得到及时的清洁和保养。
经过一天的新陈代谢后，皮肤一般在晚上10点到11点之间开始放慢新陈代谢的速度，进入晚间保养状态。正常睡眠的人也是在这个时段开始准备睡觉，清洗脸部，放松身体，进入梦乡。但对于夜间工作和娱乐的人群来说，精神依然高度紧张，身体处于兴奋状态，皮肤毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态，时间一久很容易长痘痘或者得上其他皮肤疾病。
因此，“晚睡族”应该在晚上10点左右对面部皮肤进行一次清洁，然后再投入到工作或者娱乐中去。有条件者最好选择保湿效果好的护肤品进行保养，也可以抹一些含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分的晚霜，让皮肤得到充分的呵护。即使晚间工作或应酬很忙，也要抽时间进行简单的脸部清洁，等到加班或娱乐结束后，再对面部皮肤进行仔细的清洗。
成人痘不都是内分泌引起的
专家说：痘痘与脏腑功能相关
错误观点：成人痘都是内分泌引起的
再过两个月，Amy就要过第28个生日了。但最让她郁闷的是，那些恼人的痘痘依然稳健地扎根在脸上，丝毫没有退去的迹象。咨询了身边的几个朋友，可能性最大的原因似乎就是内分泌失调。为了“战痘”，她冒险吃了一个礼拜的避孕药，但情况似乎更糟，下巴和脸颊上的痘痘依然此消彼长。
正确观点：位置不同，暗示不同疾病
人体是一个有机整体，体内脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与脏腑功能有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。
如果长期思虑过度、劳心伤神，可能引起心火旺盛，这时额头常常会长出痤疮来，提醒人们应该适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻食物或嗜酒，脾胃蕴热，消化不良、口干、口臭、便秘等问题便会找上门来，鼻子上就会冒出粉刺；如果平时压力过大，又没有适当调节，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，双颊容易长出青春痘；有些女性下巴上的痘痘此起彼伏，每次月经来潮的前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征密切相关。
另外，如果面部痘痘久除不去，除了要注意是否存在上述相应的脏腑功能失调之外，还应注意是否有化妆品使用不当。如果使用的乳液、粉底不合适，或者上妆太厚，也常会堵塞毛孔而使双颊出现痤疮。除了生长位置之外，痤疮的颜色也会透露出疾病信息。如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热，如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。具体来说，可以划分成以下几个“长痘区域”。
额头经常长痘痘的人心火较旺
额头痘：舒缓情绪，降心火
额头经常长痘痘的人心火较旺，血液循环有问题，可能是由于压力过大、劳心伤神所致。这类人群往往脾气不好，女性可能还伴有月经失调。这类人要注意舒缓压力、放松心情，有空多做几个深呼吸。常喝莲子汤可去心火，用不去芯的莲子，加冰糖适量，煮熟后吃莲子喝汤。
鼻头痘：清热解毒，去胃火
鼻头及鼻周经常长痘痘，通常是由于胃火大、消化系统异常所致。如果想让鼻头痘痘快点消失，应该少吃冷饮和甜食，并且不要吃得太油腻，让肠胃保持清爽。绿豆粥可去胃火，取绿豆适量，用水煎煮后，吃豆喝汤即可。
下巴痘：调养身体，防便秘
下巴长痘痘，通常是内分泌失调、便秘或女性经期到来的前兆。经常在下巴冒出痘痘的人，要保持生活规律，尽量在晚上11点前睡觉，以促进皮肤新陈代谢。富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品，以及粗纤维的食物如芹菜、海带、紫菜等，都是对付下巴痘痘的好食材。
发际附近长痘痘，主要是因为卸妆不干净
脸颊痘：排毒养颜，护肝肺
痘痘长在左脸颊，预示肝火旺盛、情绪低落等，需要进行肝脏排毒的调理，同时保持心情愉快。右脸颊长痘痘，则可能是肺功能失常，很多感冒患者都容易在右脸颊猛冒痘痘。应多吃排毒养颜、清凉去火的食物，如苦瓜、西红柿、木耳、西瓜等，避免多吃辛辣食物。
发际痘：注意清洁，除角质
发际附近长痘痘，主要是因为卸妆不干净、清洁皮肤不彻底，造成发际周围的毛孔堵塞和污染。只要加强面部的卸妆和清洁工作，再加上一周一次面部去角质，保持皮肤毛孔的通畅，就可以避免痘痘丛生。
