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美白，这一亚洲女性最热衷的话题重新升温，对于即将迈入婚姻殿堂的准新娘们而言，尤其重要。记者的好友小薇计划五月一日结婚，她和许多准新娘们一样，都希望自己走上红地毯的那一刻,能展现出艳光四射、白璧无瑕的美丽，让婚礼成为永恒完美的记忆。那么，如何在短短的十几天里打造白皙无瑕的甜美新娘呢？
日前，记者在参加由枫丹白露美容美体会所与麦凯乐大连总店举办的VIPPARTY 时，来自大连职业技术学院的讲师、主治医师侯晓霞女士告诉记者一些美白秘笈。
秘笈
做护理美白
白皙第一步，去找一家口碑良好的美容院，每周去做一次身体美白护理，不光让全身肌肤柔滑细嫩，更能让因准备婚礼而慌乱的心情得到放松。还有，想拥有甜美的妆容，面部护理是非常重要的，你可以让美容师根据你的皮肤状况制定美白计划。据了解，枫丹白露美容美体会所有一款雅诗兰黛旗下国际专业护肤品牌DARPHIN可以进行国际最新护肤理念三层肌肤保养。基本程序包括深层洁肤、利用植物分子“精华液”进行能量点穴、植物芳香精华露进行淋巴排毒，植物萃取的修护霜进行肌肤深层保养。
侯晓霞女士告诉记者，准新娘们除了专业的面部保养，在家里也可以选补水美白面膜或自制面膜。想补水美白可用面粉加蜂蜜并滴入柠檬汁敷面，或低脂原味酸奶加橄榄油敷面等，都有不错的效果。同时，在家里也要用美白洗面乳、美白化妆水、美白精华液等，这样可以深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。再加上美白乳液就更好了，质量好的美白乳液含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
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秘笈
吃蔬果美白
准新娘们除了到美容院做护理，在家里用美白护肤品外，平时还可多吃一些能帮助体内黑色素代谢的食物。以下几种水果、蔬菜可助“完美新娘”美白计划一臂之力。
1.柠檬等柑橘类水果除含有大量的维生素C，可促进自体美白机制外，柠檬的香味，还能起到镇定心神、缓解压力的功用。
2.随处可见的西红柿也富含维生素C，与其他蔬果不同的是，西红柿里的维生素C很耐热，可以生吃也可熟食，且不易流失。
3.可不要小看其貌不扬的猕猴桃，一个猕猴桃中含有超过100mg的维生素C，几乎是人体每天基本摄取量的2倍。另外，它还含有丰富的纤维质，可改善便秘困扰。
4.草莓，这个外貌靓丽的小东西也含有丰富的维生素C，与猕猴桃不相上下，经常食用，可是美白必胜的秘密武器喔！。
提示：准新娘们，以上这几种水果、蔬菜，最好每天都吃。
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瑜伽：让面容也精致
要当新娘了，美丽容颜自然是不能错过，除了定期的保养、滋润外，来一套“脸面的瑜伽”也是不错的选择。对于众多人来说，来自古印度的瑜伽具有神奇的塑形、瘦身功能。
预防面部肌肉松弛下垂
1.身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头，收腹，拱背。
2.抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。
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保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
1.做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2.用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
3.双掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
4.双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
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使嗅觉敏感，改善鼻炎
1.两手食指放在鼻孔两侧，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上移动。
2.吸气，手指下降，到开始位置时，手指强压5秒，呼气，迅速放开，反复6次。
