<薏米 百合为何物?>
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
百合在菜市场或超级市场，时常都有新鲜的百合出售，百合不论鲜品和干品，制作的食品均很好吃，而且有很好的食疗价值，故深受大众欢迎。
<专业意见：医生说薏米百合美白法>
今天去同仁堂看痘痘，顺便问了关于薏米百合美白法的事情哦。
之前好多JM说苡米可以美白啊，减肥啊什么的，所以偶也买了。后来有人说苡米太凉了，对身体不好，所以今天去同仁堂就问医生了。
医生说薏米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。还说，苡米是很好的东西，吃多了也不会有副作用哦！还有就是，买苡米一定要买国产的，不要买进口的，国产的效果更好！大家买的时候一定要注意啦！
偶也问了生熟薏米的事情，医生说差不多的，如果是粉末就无所谓啦，如果是一颗颗吃的，那一定要煮熟才可以。
同种做法,不同功效
<美肤功效——美白>
原来听说两个月后见效，要有点耐心，但我不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤产品，听得我那个心花怒放啊。
百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。
<美肤功效——去痘>这个方法我亲自试验过！真巨管用~你会看到自己的痘在一点点改善！
强烈推荐这个啊~这个也算俺家祖传秘方了吧.而且还带美容养颜的功效。是我爸爸住院时一个老中医和我奶奶说的，这方法也是我爸爸把他那一脸痘弄下去的方法。
<百合薏米做法>
组成：薏苡仁3０克、百合6克、水适量。
制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。
用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。
说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。
<每日用量>
<成本价> 百合薏米都是很常见又便宜的东东，在菜市或超市都有得买。薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱一袋我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期。
这款粥我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。
煮的量够2天喝的就行。早晚吃饭前半小时各一次.等于熬一次熬喝4次的量，这个东西不能放，要保持新鲜。水少放点，跟八宝饭一样特别好喝~我现在就当零食喝。还有一定要坚持啊！
我都喝了好多好多了~现在已经喝上瘾了。那味道特好!
<实惠购买地>
北京mm：北四环华堂地下一层超市，卖粮食的地方18一斤
上海mm：重量是一斤，价钱是9.8元，地址在南京路步行街，叫三阳百货吧。
天津mm：易出莲花或天津的各大超市里。
其他地区各大药店,超级均有销售,非常容易购买.
