夏日炎炎似火烧，高温笼罩令许多爱美的女性苦不堪言，油光、面色晦暗、皮肤瘙痒、痤疮，让花容失色。皮肤专家认为，阳光、冷气都是夏季美颜“杀手”，面对高温不做防范和保养措施更使“颜面大损”。其实平时多注意一下日常生活中的细节，养成良好的生活习惯，很多时候就能挽回“面子”。
对策：防晒兼养阴
夏季最大的特征是晒，最强悍的武器是紫外线和高温，特别是在广东，典型的亚热带气候，夏季阳光毒、紫外线强、温度高。只要一走到户外，阳光、紫外线和空气中的灰尘等就成为皮肤的厉害杀手，皮肤一不留神就会“中招”，致使颜面受损。广东省第二中医院皮肤科主任朱铬华告诉我们，夏季皮肤抵抗性较弱，是皮炎的高发期。高温天气下，皮肤受热或汗、紫外线的刺激易出现皮肤瘙痒的症状，严重的甚至会出现红斑、患上皮炎。所以，防晒是夏季最重要的功课，出门打伞或戴帽，还要注意涂抹防晒霜，勤快防晒才能保护自己的容颜不受伤害。
另外，朱铬华主任还提到，夏季的热会伤阴，而大部分年轻女性体质偏阴，因此夏季若常觉口干则是阴虚的表现，所以在防晒的同时也应注意养阴。
对策：清补汤水下下火
朱铬华主任特别提醒，夏季千万要忌燥热的食品。有些人不注意饮食，喜欢享受“吹空调吃火锅”的感觉，或者常食容易上火的燥热食品，内热加外热，身体“抗议”很容易就通过脸显现出来，这些对养颜都有害无益。一些女性患痤疮，就是因为不注意饮食，内火加外火造成肺热引起的。
广东人爱自己煲汤降火，同样的，汤水在夏季对女性也一样重要。此季节女性可选用的汤水不同于其他季节，不需要老火靓汤，也不用补气、补血，只需要纯粹的“清补”，补充充足的水分和维生素即可。
另外，多食水果和蔬菜,补充维生素，保证大便通畅，也是养颜的重要步骤。
对策：房间加湿、清洁皮肤
现在许多人爱在卧室中安装空调，驱赶走了高温的空气，睡眠环境自然改善了许多。朱铬华主任提醒，长时间呆在空调房的环境中，皮肤易干、也容易失去弹性。在房间里放一些水，保持空气的湿润，是最简便易行的方法，但是非常有效。入睡时，温度最好设置在二十六摄氏度以上，下半夜较凉的时候可以把空调关掉，尽量减少开空调的时间。
除此之外，经常处于冷气环境中的人还须加强皮肤清洁。这是因为皮肤一离开冷气环境，脸上就容易泛油，鼻子、额头部位大量出汗，空气中四处飞扬的灰尘就很自然地粘在面上。朱铬华主任认为，夏季皮肤清洁是第一步，对上班时常呆在冷气房的人更为重要。
