衰老从30岁就开始了
抗衰老实验的专家认为，从医学理论上来讲，人的寿命可以达到120到160岁。而实际上在上世纪初，人类的平均寿命只有40来岁。尽管目前人类的平均寿命已经大大延长，但抗衰老依然是一个不容忽视的问题。其实人的衰老过程从30岁就开始了，但很多人对此却并不了解，到四五十岁感到力不从心时才开始寻医问药。
医生们有针对性地对实验者使用了被称为“生命核能”的dhea(脱氢表雄酮)。dhea在体内的水准随着年龄下降，在五六十岁就已经降到很低的水准。很多实验者口服dhea后的效果非常好，女性尤其明显，骨质疏松得到改善，肤色也更加滋润，性欲也得到提高。但不是人人都适合服用dhea，一个患有卵巢癌的人，服用dhea后癌症会扩散得更快。因此, 如果没有经过抗衰老的 评估而冒然补充这类的营养品, 是会发生某种程度的危险的, 在没有医生指导时，不要随便使用抗衰老药物，应经过科学的分析后，制定完善的抗衰老计划
想年轻，每周至少运动3次
此外，专家对中年人提出了几点抗衰老建议：首先，每周至少运动3次，每次半小时到1小时，游泳、自行车以及网球都对中年人非常有益。年纪稍微大的人建议快步行走。但不能运动过度，否则只能适得其反。运动前要进行热身。其次，控制自身的情绪，脑部放松静养，听音乐。
女抗衰老的关键时期
医学专家研究表明，女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后。因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性 院状，唯一反应就是神志不清。当然，别的某些疾病，如心脏病、冠心病，也容易引起假衰老现象。
药物中毒对于药物的副作用，老人的敏感度几乎是中年人的两倍，因为老年人的肝脏和肾脏功能减退，解毒排毒能力下降，所以最容易发生药物中毒，并促进人体衰老。另外，老年人特别容易患综合性疾病，相应的治疗药物也必然产生多种不良影响。而抽烟与饮久更是增快衰老的重要因素
营养不良老年人可能因种种原因造成营养不足。有些老年人由于孤独，满足于守着电视以茶点代餐；有的则因为抑郁或生理反常而食欲不振；有的却因为牙病把进食当作难事后而反感吃东西；还有的因为年老体衰无力为自己安排富于营养的膳食。尤其生病的老人，很容易受药物影响造成某种营养素的缺乏。
内分泌失调人体的内分泌腺激素以保持生理处于平衡，这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。当某种激素工作不规则，分泌的激素与正常相异时，上了年龄的人就会发生神志胡涂。其实，内分泌的失调治疗起来并不困难，但关键是不容易诊断。
抗衰老成为新热门
衰老本来不应该视为一种疾病, 传统的医学上对于衰老并没有特别的治疗, 视为生命历程的一环, 但近年来许多医生们特别制定了全套全面的抗衰老计划。治疗手段包括药物治疗、饮食营养治疗、心理减压治疗、运动医学治疗、美容医学治疗等等。利用最新抗衰老药物，补充或提高其激素水准、抗氧化能力，调节内分泌系统功能，提高免疫系统、心脑系统、生殖系统功能，最大限度地遏制细胞和器官老化速度，使机体恢复青春活力。在营养方面的治疗以补充矿物质、维生素和溶解脂肪为基础，同时辅以健康食谱，包括纯天然果汁、矿泉水、全麦面包、蔬菜色拉和鱼。同时医生要求他少吃糖，绝对不喝酒，这对减缓衰老是极为重要的。
