炫浪网 女性风采

减肥课堂:揭开明星苗条背后的恐怖秘密

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:
  西方的明星和名模们,为了保持苗条的曲线美,都是不择手段的,她们常常用毁灭性的方法。美国节食专家帕德茜·麦士日前透露,她在银色圈子里呆了多年,为明星和名模们做节食指导,知道一些恐怖的秘密。她说:“这是美丽面孔后的丑恶真相。” 

明星苗条背后的恐怖秘密

  这些恐怖的方法包括: 

  用棉花球在橙汁里浸过后吞下,使自己觉得已饱。 

  故意患肠炎以减体重。麦士说:“许多模特儿在落后国家度假时,故意饮当地的自来水,好让自己腹泻。” 

  吞下带虫,使它留在肠内,以消耗热量。 

明星苗条背后的恐怖秘密

  服用含有麻黄素的鼻炎药水和提神药。麦士说:“她们相信这些药能帮助热量燃烧得更快,并压抑食欲。但这样服用的副作用,轻者口干或心神不宁,重者会中风、发心脏病,甚至死亡。” 

  取孕妇的尿液给自己注射。许多模特儿相信这能增强新陈代谢。 

  饮奇怪的混合饮料,例如柠檬汁加辣椒粉、糖酱、醋和水,以呕掉胃中物。 

  纵情大哭几小时,以燃走热量。麦士说:“有些模特儿故意去看一部悲惨的影片或回忆一段失败的恋情,好让自己哭。一旦哭了就哭下去。这样做的后果是她们的情绪越来越不稳定。” 

  服用“烦宁”(一种镇静剂),以麻痹食欲。麦士说:“有位模特儿每觉肚子饿便服一片‘烦宁’,然后开电视一直看。她显得很瘦,活像行尸走肉。” 

  每次用餐时都看着镜子吃,一旦看到自己身上哪个部位仍肥,就不再吃下去。 

  食后抠喉呕吐。麦士说:“这是最流行的呕吐方法。一次我在纽约一家高级餐厅参加晚宴,许多名模到场。餐后我走进洗手间,只听见每格厕所里都有人在呕吐。” 

  麦士说:“总而言之,这些保瘦方法都是不健康的,常常有危险,因此绝对不宜做。”

  骨感美女的减肥偏方 

  眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐的夏季已然来临,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,赶快减肥。综合身边诸位骨感美女的经验,总结出如下偏方。

明星苗条背后的恐怖秘密

  妙招儿第一记:给自己加点压力

  1、不断提醒自己为什么要瘦:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服买的时候就小一号……

  妙招儿第二记:给自己来点鼓励

  2、阶段性地检验“成果”:每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念;一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。

  

明星苗条背后的恐怖秘密

  妙招儿第三记:管好你的嘴巴(痛苦但是必须)

  3、减肥先减食欲:每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃;到西餐厅吃饭时,要求服务生别送面包;点比萨时,声明不要起司,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。

  4、每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯,每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来,帮助你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通常,还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

  5、很多人一起吃饭时,最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量,再能吃也要矜持一下,这样你就可以少吃很多东西;第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物,如此一来你又可以少吃一点。

  6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,一打开冰箱自己先觉得“没劲”了,自然没有吃的念头。

  7、晚餐后不吃任何东西。

明星苗条背后的恐怖秘密

  8、在外面用餐时,最好不要看菜单,否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的,吃吧,犯错误;不吃吧,对不起自己;所以干脆就别惹那麻烦,直接向服务生点烤鸡或鱼类食物最好。

  9、把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃,放在冰箱里随时拿出来吃也行,放在包里当零嘴也行。

  10、聪明人不吃西式快餐:西式的餐点尤其是快餐,简直是不负“垃圾”的“美誉”,热量又高、脂肪又多;所以,想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物,比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等,既丰盛又没有脂肪,白吃不长肉!

  11、烤比炸好:可以吃一点肉排或肉球,但是一定要吃烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾,可是既然要减肥,总得付出点什么吧。

  12、体恤自己,适当“放纵”:如果你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了,一星期当中可以有一次(可不是一天)放纵一下食欲,吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋,以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果,甚至觉得人活着意思不大。

下一篇:开车OL堵车一分钟做舒展操

  您有什么美丽心得或美容化妆的小技巧,欢迎进入美容化妆论坛说两句>>>

  点击进入查看更多美容化妆减肥瘦身的精彩内容~~

赞助商链接
炫友推荐
图文推荐
近期更新