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怎样练习摇头减肥功?

作者: 来源: 发布时间:2009年01月30日 点击数:
     对于局限性肥胖,尤其是颈部肥胖的人来说,通过功法加强局部的运动,完全有可能消除局部肥胖。在此我们介绍一种摇头减肥功法。     练法:     ①心静体松,向前、后、左、右各摆首49次。然后,头自左至右、自右至左,各缓缓转动49圈。     ②同时意想颈部脂肪减少。     ③双手搓热,在头部风池、风府联线与两脖筋交叉处各摩擦36次,点按头顶百会及四神聪穴各36次。     功效:促进头颈部血液循环,减少脖颈脂肪堆积。
 

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