保健饮食
战“痘”美人茶
18岁～25岁之间的女生最痛恨的东西大概就是长在自己脸上的青春痘了吧!如果你现在正奋勇与它作战，可以试试看下面的“战痘美人茶”秘方：
材料：赤芍1钱、白芷l钱、菊花1钱、金银花1钱、加上甘草1钱和少量的冰糖(冰糖可以根据个人口味调整)。
做法： “战痘美人茶”的做法很简单。
1．先把赤芍、白芷、甘草撕成小片，再和其他几种材料一起装入布袋中包好。
2．把布袋放入保温壶，冲进1500CC的滚水。
3．闷泡10分钟后，根据个人口味加适量的冰糖，即可饮用。
这种茶对治疗粉刺、青春痘颇为有效。每日一剂(可以反复冲泡)，只要你一发现有小痘痘入侵的迹象时就可以开始喝了。大约一周以后，便可收到消肿的效果，而且原料简单易得，冲泡更是容易极了。
化脂美颜茶
另外，T字部位油脂分泌过多，脸上经常泛着油光也是这个年龄段的大部分女生都会有的困扰，特别是23岁之前的女生。其实，这种现象除了外在环境因素的影响，内在体质的影响也是很重要的。比如精神过度的紧张，生活不规律，课业压力导致易怒烦躁、肠胃不适等都是造成皮肤粗糙油腻现象的原因。想要改善、解决这个问题，除了要注意前面“日常保养”里所提到的事项之外，还应该多注意对身体内在体质的调养。
下面提供年轻美眉们的这服“化脂美颜茶”能帮助抑制过多的皮脂分泌、清除肠胃中积存的宿便毒素，彻底清洁体内污染的环境。
材料：荆芥1钱、白菊花1钱、白芷1钱、薄荷0．5钱，锔藤1钱。
做法：
1．先把荆芥、白芷、薄荷、锔藤撕成小片装入布袋中包好。
2．将布袋放入保温壶，冲进1000CC的滚水。
3．闷泡30分钟备用。
4．喝的时候，先在杯子里放一两朵白菊花，然后再冲入刚闷冲好的药汁就可以了。
每日一剂(可以反复冲泡)，大约1—2个星期后，就能发现有显著的改善了!
酸奶面膜
秋天，气候越来越干燥，漫天飞舞的风沙和落叶吹得皮肤紧绷刺痒，这个季节如果稍不留神，很容易就让皮肤变得敏感缺水，为日后的细纹、皱纹打下基础!
传授你一个DIY美肤小秘方，用好吃的酸奶制作一款天然的保养面膜：
取优酪乳一小杯，面粉少量加上柠檬汁或者是少量的蜂蜜一起搅拌，直到变成黏稠的膏状。然后把它均匀的涂抹在脸上，再用纱布盖在脸上大约10到15分钟，之后用温水冲洗干净即可。
这款酸奶面膜特别适用于秋冬季节。酸奶的酸碱值大约在4．0左右，不但能温和地保湿、防止皮肤在秋冬季节干燥脱皮，还能促进表皮细胞的新陈代谢、去除老死的角质细胞。由于酸奶的价格不贵，用量也不多，因此是经济还无法独立自主的小女孩们实惠的保养之道。在繁忙的工作、学习之后，自己在家里动手做一做，既养护了皮肤，又可以放松心情，绝对是一举两得的美人计。
自金韵蓉《美丽笔记》
