春暖花开，人们脱去厚厚的冬装备觉清爽，可令人烦心的是，过敏症也悄悄地随之而来，令人坐卧不宁。这是因为春季是大多数花粉的散落时期，而阳光中的紫外线也是不可忽视的发病源，另外，春天的温度和湿度都适合细菌生长，从而增加得病的几率，赶快看看如何避免过敏，安心享受无限春光的方法吧。
搜索过敏源
除了自然界的过敏源，随着现代人生活环境的变化，空气中能刺激人体的异物越来越多，食物越来越精细，过敏源也随之增加，此外，化学添加剂的大量使用，使得越来越多的人成为过敏体质。
衣在现代生活中，用化纤、尼龙、羊毛、玻璃纤维等原料制作的衣物千姿百态，光彩夺目，但临床医学资料表明，这些衣服极易导致皮肤过敏，引起皮肤瘙痒、红肿、疼痛等。
食现代生活节奏加快，食品深加工技术广泛应用，许多成品、半成品、方便食品及速成食品等应运而生。这些食品在制作中，化学添加剂大量增加，而食品调味、防腐、保鲜、着色等化学制剂都是引起过敏的危险物质。
住现代居室追求豪华的装修。装修材料中的水泥、石灰、油漆、涂料、塑料、沥青、壁纸等，含有复杂的对人体健康有害的毒性和过敏性物质。这些物质通过呼吸道和皮肤的吸收进入人体，导致过敏性疾病的发生。
行现代生活中，人们出差、旅行、度假等机会增多，活动地域不断扩大。有的人对新的生活环境很不适应，往往导致过敏反应的发生，出现皮炎、腹泻、哮喘等一系列症状，这就是民间所说的“水土不服”。
用色素、香料、表面活性剂、防腐剂、染发剂、漂白剂等都是引起接触部位过敏的重要物质。电视机、录像机、电子游艺机等荧光屏表面会产生静电荷，它对空气中的灰尘及微生物有吸附的作用，这种微生物和变态离子就会沉着在人的皮肤上，可能导致过敏性皮炎。
从细节入手
1.应注意摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜等；维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用，富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。
2.入春后，敏感性皮肤的女性要慎用果蔬贴片美容。有些果蔬中含有光敏性物质，这些物质吸收光线后，会产生过敏反应，引起局部红肿。如鲜芦荟的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙。可导致日光性皮炎的果蔬还有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等。有些水果，如柠檬，酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用，有时会使皮肤变得粗糙。
3.如发生过敏性疾病应尽快就医，以防延误。面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症，后果将十分严重！
-文：徐卿 -图：资料
