有人曾说：如今你想恭维一位职业女性，千万别说她是贤妻良母，因为她会觉得你认为她没能力；但也不能称她为女强人，她会认为你说她没有女人味。
她不是花瓶，更不是老虎；她看似平凡，但留心观察，每个人都有独我的风采。
和上一辈相比，如今的女性拥有更多接受高等教育的机会、更令人称羡的的职业岗位、更优越的生活条件。但上海市妇联最近的一项调查显示，职业女性在健康、婚恋、职业发展方面也经受着更大的压力。
要成功的事业，也要温馨的家庭；希望花容常驻，也不想失去发展的机会……鱼和熊掌是否可以兼得?这是职业女性面对的永恒的问题。今天的新职业女性亮出了自己的应对新主张。
健康：定期做“心灵SPA”
去健身房锻炼身体、到美容院做皮肤护理，不能代替心理保健。生活中不少烦恼事挥之不去，郁闷在心，就是亚健康。白领渴求心理倾诉和心理呵护
蔡济在一家公司担任副总经理，一头长度恰到好处的短发，即使在最忙碌的时候，她也衣着光鲜，风度优雅。“成功的女人一定要内外兼备，所以有时候比男人更累。”
她知道“女人要对自己好一点”，所以每周做一次特别的护理，但并非健身运动，也非皮肤保养，而是一个许多人还没有听说过的新项目——“心灵SPA”。
“请你将你的手机关闭或调到震动档，放平双腿，轻轻闭上双眼，随着音乐慢慢放松全身，放松头部，放松肩膀，放松腹部……在你面前，出现了一片大的草地，还有一朵美丽的鲜花，你深深地吸口气，享受它的芳香……”
为蔡济做心灵SPA的，是来自华东师范大学心理咨询工作室的心理咨询师。另有十多名女性也定期或不定期地前来诉说难言的郁闷，在这里清理自己的“心灵垃圾”。
“心灵SPA，很多人对它还很陌生。我接触它是一个偶然的机会，在一次公益活动时，一位专业心理咨询师为我们作了15分钟的示范。”蔡济回忆起和心灵SPA的“第一次亲密接触”，印象很深刻，“作为职业女性，我担任了公司的高层管理，工作压力大，还要兼顾家庭，上有老下有小，经常感到精力不足，心烦意乱。”
为了让自己放松，蔡济有时去健身房锻炼身体，或者到美容院做皮肤护理，但生活中不少烦恼事还是让她十分郁闷，甚至有时候有抓狂的感觉。
蔡济的这种状态实际上是现在很多职业女性面临的共同问题。上海市妇联最近公布的“白领女性群体需求状况”调研显示，接受过高等教育、有份不菲收入、追求高品质生活的“三高”女性，看上去活得有滋有味，但有25%的人无法缓解心理压力，患乳腺疾病的几率比去年提高了30%；在30——40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的“早更”现象。因此，心理健康是第一位的事情。
“职业女性不但需要做运动，也需要从内到外，通过心理调适等各种方法，让自己的心理和生理都保持良好的状态。有问题及时解决，不要憋闷在心中，否则心理问题往往会郁结成生理疾病。”华东师范大学心理咨询工作室主任陈莉这样强调。
小贴士
简单的方法是：营造一个清新的工作和生活环境，听一段轻松的音乐，做一个放松筋骨的瑜伽功。有条件的可请专业人士帮忙做心灵SPA，做一对一的心理疏导、催眠等，定期清空“心灵垃圾回收站”。
职场：“放胆”当个漂亮妈妈
职场新动向：如今许多用人单位对女性是否有孩子一般不会特别在意。一些公司在招聘稳定性岗位的员工或承担一定管理职务的人才时，更加青睐那些已经身为人母的“漂亮妈妈”
“生还是升？”这是年轻的职业女性一个难以抉择的问题。
“几年打拼，终于积累了一定的资本，升职的曙光已经出现，此时生孩子是不是会误事？”
“我提升不久，位子还没有坐稳，生孩子前前后后至少有好几个月得放下工作，万一影响公司业务，心里实在不踏实啊。”
由于激烈的岗位竞争，不少白领女性不敢轻易怀孕，更不甘心因为生育失去可能到来的成功，因此一部分人索性放弃生育的打算；另一部分人则一拖再拖，成为大龄妈妈。
上海社会科学院一项调查显示：上海白领中14.3%明确表态不打算要孩子，要把“丁克”做到底；有25.3%的白领声称婚后要不要孩子无所谓；即使在明确打算要孩子的白领中，近九成表示“不急于要”。
形势果真如此“严峻”吗？中智人力资源管理咨询公司的项目总监袁昀说，其实白领女性大可不必有如此强烈的“生育恐惧症”。她发现，不少公司在招聘稳定性岗位的员工或承担一定管理职务的人才时，更加青睐那些已经身为人母的“漂亮妈妈”。
袁昀是职业女性，也是一位年轻的妈妈。她说，当了母亲的女性在职场里有很大的优势。一些用人单位宁可招聘有孩子的女性，也不愿意招聘已婚未育或者未婚的女性，因为后者在他们看来好似“定时炸弹”，一旦怀孕，必须有人顶替一阵子，多少会对公司的业务造成一些影响。另一方面，当了母亲的女性更容易和同事相处，对于一些需要团队合作的工作而言，宽容的个性更有利。
不少女性经过职场的考验后，敏感地把握到这一新信息。钱莲属于“80后”，长着一张娃娃脸，却已是一个1岁男孩的母亲了。“像我这种情况的并不少见，虽然才25岁上下，但大学一个班级的女生中有近三分之一都已经是‘妈妈族’了，同学聚会不少人都‘拖家带口’，可热闹了。”
钱莲说，大家交流下来有个共同感觉，有孩子并没有让我们成为“家庭妇女”。因为年轻、身体恢复快，还有就是父母尚未年迈，能帮着照料孩子。多数人在生了孩子不久后就“东山再起”。或许因为有了“家庭动力”，工作劲头更大。这时候工作不但是为了自己的前途，还要为孩子创造更美好的未来。
小贴士
在职场里，“妈妈族”既不是优势也不是劣势，所以不要以当妈妈为理由放弃对事业的追求，也不必因为当了妈妈低估了自己的竞争力。如今，“漂亮妈妈”已经越来越多地成为职场的中坚力量。
婚恋：“同等匹配共奋斗时代”
今天，白领女性正不断突破传统的“男高女低”的婚恋模式。“平等”在婚恋中具有了更切实的含义：同等学历，相近的收入，接近的身高，携手并肩，共创家业。
上海白领女性的婚恋观念正在刷新，并且在形成潮流。
我们来看看值得注意的一种新现象，据上海市妇联统计，在本市已婚的年轻白领女性中，有34%学历高于丈夫，7.6%年龄高于丈夫，6.6%收入高于丈夫。还有一部分夫妻，妻子身材高挑，丈夫中等个头。调查显示，夫妻双方有较高的婚姻满意度。
这些女子学历高、收入高、消费品位高。被调查者中，超过九成的女性原先就拥有私有住房，而拥有私家车的比例为25%。
记者很容易在现实生活里找到了这样的实例。在一家知名外企工作，担任总经理助理的许薇已经结婚5年，当了妈妈。许薇说：“人家都说我们是‘三高’女性，结婚前肯定很‘挑’吧。我回想起来，当初并没有什么特别的标准，更没有‘攀高的想头’，两个人有了触电的感觉，自然而然就走到一起了。我们学历相当，收入我还比丈夫高些呢。身高我一米七，他比我略高，一米七刚过。但是看起来丈夫要稍矮一些。婚后虽有一些磕磕碰碰，但总体感觉是甜美的。”
“不找所谓高标准的，只找合得来的，这才是最佳方案。家庭的快乐最重要是达成和谐，家庭和谐还得要有一颗平常心。婚前不攀高，婚后不给丈夫太大的压力，这算是我的婚恋心得吧。”许薇沉吟道。
显而易见，如今不少白领女性选择对象，实实在在打破了“男高女低”的婚恋模式，特别注重般配，特别注重性格合得来，特别注重两人婚后一起创家业。这是一个新突破。
用白领女子话来说，最时尚的婚恋已经进入“同等匹配共奋斗时代”。
小贴士
电视剧《新结婚时代》里，有句台词让观众们印象深刻，说某些女性择偶的极端标准是“有房有车，父母双亡”。
也是这部电视剧，最后告诉我们一个道理：物质主义过时了，择偶也该“男女平等”啦！
